13 жовтня для здобувачів освіти відбулася відкрита лекція з психологічної підготовки, яку провів кандидат психологічних наук, доцент - Мельник Антоній Петрович. Тема зустрічі — «Стрес, його види, шляхи подолання та вправи для самообладання» — об’єднала учасників, зацікавлених у розвитку власної психологічної стійкості.
Під час лекції спікер розкрив сутність поняття стресу, окреслив його основні види та прояви, а також поділився ефективними стратегіями подолання емоційної напруги. Особливу увагу було приділено вправам для самообладання та саморегуляції, які допомагають швидко відновити внутрішню рівновагу навіть у складних життєвих обставинах.
У рамках практичної частини заняття здобувачі освіти пройшли психологічний тест Мулі Лагад та Мікі Дорон, спрямований на визначення рівня стресостійкості та емоційної врівноваженості. Аналіз результатів дозволив кожному учаснику краще усвідомити власні ресурси, реакції на стресові фактори та знайти шляхи їх ефективного подолання.
Метою проведення лекції та тестування було формування навичок саморегуляції, підвищення рівня психологічної готовності до дій у стресових ситуаціях, а також ознайомлення здобувачів освіти з принципами кризової інтервенції.
Як зазначив лектор, «метою кризової інтервенції є відновлення психічної рівноваги та здатності людини самостійно впоратися з негараздами, запобігаючи переростанню кризової реакції в стан хронічної психосоціальної недостатності».
У рамках кризової інтервенції може бути надана невідкладна психологічна допомога спеціалістів, а залежно від потреб – соціальні чи юридичні консультації у відповідних, обґрунтованих ситуаціях.
Захід став важливим кроком у підвищенні психологічної культури здобувачів освіти, сприяючи усвідомленню важливості турботи про власний емоційний стан, уміння розпізнавати ознаки стресу та застосовувати дієві способи його подолання.